북한산 종이호랭이 블로그

M4 맥북 에어 출시 임박!기다리고 기다리던 M4 맥북 에어의 출시 소식이 들려옵니다. 최근 전파인증을 마치면서, 드디어 국내에서도 M4 맥북 에어를 만나볼 수 있게 되었는데요. 업계에서는 4월 초 예약 판매를 시작으로 4월 중순부터 순차적으로 배송이 진행될 것으로 예상하고 있습니다.  M4 맥북 에어, 무엇이 달라졌나?이번 M4 맥북 에어의 가장 큰 특징은 단연 M4 칩의 탑재입니다. 이전 세대 대비 월등히 향상된 성능은 물론, 기본 메모리가 16GB로 업그레이드되면서 더욱 쾌적한 작업 환경을 제공합니다. 특히, 이러한 놀라운 성능 향상에도 불구하고 가격은 기존과 동일하게 유지된다는 점은 많은 소비자들에게 큰 매력으로 다가올 것입니다.  MacBook Air가 세상에서 가장 사랑받는 노트북인 데에는 다..

독일의 확장 재정 정책과 그린산업의 기회 🌱🚀독일 신임 연정이 재정 확장 정책을 공식화하면서 5천억 유로 규모의 인프라 투자를 확정했습니다. 이 중 1천억 유로는 기후 전환 산업에 직접 투입될 예정이며, 이는 배터리, 풍력, 전력 인프라 관련 국내 기업들에게 큰 기회가 될 전망입니다. 🌍⚡1. 독일 재정 확장 정책의 주요 내용 🏗️독일 정부는 부채 제한(Debt Brake) 법을 수정하여 5천억 유로를 인프라에 투자.4천억 유로는 전력망, 도로 등 기본 인프라에, 1천억 유로는 친환경 산업에 사용.2045년까지 탄소중립 목표를 헌법으로 명문화하여 정책 연속성 확보.2. 주요 산업에 미치는 영향 🔋전기차 및 배터리 산업: 독일의 전기차 구매 보조금이 부활할 가능성이 높아, 유럽에 진출한 국내 배터..

해상풍력특별법 통과, SK오션플랜트 수혜 기대해상풍력특별법이 마침내 통과되면서 국내 해상풍력 시장이 본격적으로 확대될 전망입니다. 이 법안은 그동안 분산되어 있던 관련 규제를 통합하여 산업부 장관의 승인만으로 원스톱 처리가 가능하도록 개편되었습니다. 이에 따라 해상풍력 단지의 완공 기간이 기존 최대 10년에서 절반으로 단축될 것으로 예상됩니다. 국내 해상풍력 시장 확대 전망현재 국내 해상풍력 연간 설치량은 0.1GW에 불과하지만, 2030년까지 1.4GW로 증가할 것으로 보입니다. 이후 연간 최대 3GW까지 시장이 확대될 가능성이 있습니다. 한국은 RE100 도입 수요가 높은 국가로, 해상풍력 설치 가능 지역도 풍부합니다. 초기에는 고정식 해상풍력이 주를 이루겠지만, 2030년 이후에는 부유식 해상풍력 ..

독일 총선이 전기차 시장에 미치는 영향 🗳️ 23일 독일 총선에서 중도 보수 정당인 CDU/CSU 연합이 1당이 될 가능성이 크지만, 과반을 확보하지 못할 것으로 보입니다. 이에 따라 연립정부 구성이 필수적이며, SPD(사회민주당)나 녹색당(Grüne)과의 협력이 예상됩니다.CDU는 내연기관차의 2035년 판매 금지에 반대하지만, 연립정부 내 다른 정당들의 친환경 정책 기조로 인해 전기차 관련 부정적인 정책 도입은 어려울 것으로 판단됩니다. 🌿  독일 총선 여론조사 결과 📊정당지지율(%)CDU/CSU (기독교민주연합)30.8AfD (독일을 위한 대안)20.1SPD (사회민주당)15.8Grüne(녹색당)13.6기타 (좌파당 등)-   유럽 전기차 시장 성장세 📈 올해 1월 유럽 전기차 판매량은 약 ..

운동을 효과적으로 계획하고 수행하기 위해서는 훈련량을 체계적으로 관리하는 것이 중요합니다. 특히, 사이클링과 같은 지구력 운동에서는 훈련 부하를 정량화하고 피로도를 조절하는 것이 필수적입니다. **CTL(Chronic Training Load, 지속적 훈련 부하)**은 이러한 훈련 관리에 핵심적인 역할을 하는 지표로, 일정 기간 동안의 평균적인 훈련 강도를 반영하여 체력 수준을 추적하는 데 활용됩니다.CTL이란?CTL은 특정 기간 동안 축적된 훈련량을 수치화하여, 몸이 얼마나 지속적으로 훈련에 적응하고 있는지를 나타내는 지표입니다. 일반적으로 42일 간의 이동 평균 훈련 부하를 기준으로 계산되며, 최근의 훈련이 더 큰 영향을 미치도록 설계되었습니다. 이를 통해 장기적인 체력 변화와 훈련 패턴을 파악할 수..

운동을 꾸준히 해온 사람이라도 ‘지속 유산소 운동(steady-state cardio)’을 생소하게 느낄 수 있습니다. 특히 고강도 운동(HIIT)이나 근력 운동만 해왔던 사람이라면 더욱 그렇죠. 하지만 장기적인 건강과 대사 기능을 향상시키기 위해서는 이러한 지속적인 유산소 운동이 필수적입니다. 그렇다면 처음 시작하는 사람은 어떤 방식으로 접근해야 할지 정리 했습니다.1. 얼마나 자주 해야 할까? (빈도)이런 운동은 주 3~4회가 이상적입니다.주 1회: 효과가 미미하며, 시간이 지나면서 체력이 저하될 가능성이 큽니다.주 2회: 기존 체력을 유지하는 수준이지만, 초보자가 새로운 변화를 기대하기엔 부족합니다.주 3~4회: 확실한 효과를 볼 수 있는 최적의 횟수입니다.주 5~6회: 시간이 된다면 더욱 좋지만,..

스마트기기를 사용한 Zone 2 운동은 건강과 체력 향상에 중요한 역할을 합니다. 특히 심박수를 체크하며 유산소 운동을 하는 이유와 호흡교환비율에 관한 이해는 효과적인 운동을 위해 꼭 필요해요. 이 글에서는 왜 Zone 2 운동이 중요한지, 심박수가 운동에 미치는 영향, 그리고 호흡교환비율의 의미를 설명할게요. 😊 Zone 2 운동의 중요성 🏃‍♂️Zone 2 운동은 최대 심박수의 60-70% 범위에서 진행되는 유산소 운동이에요. 이 구간은 운동 강도가 너무 낮지도, 너무 높지도 않아서 장시간 지속할 수 있는 강도랍니다. 이 범위에서 운동을 할 때 몸은 지방을 주요 연료로 사용하게 되어 체지방을 효과적으로 태울 수 있어요. 또한, 유산소 능력을 향상시켜 전반적인 체력과 심혈관 건강을 개선하는 데 도움..

씨에스윈드 개요(종목코드 112610.KS)투자 전문회사들의 목표 주가 : 80000원(유진투자증권). 에프앤가이드(67625원), 메리츠증권(64000원), 삼성증권( 6만5천원)시가총액: 1.7조 원2025년 PER: 10.5배 (해외 업체 평균 16.5배 대비 저평가)2024~2026년 실적 전망 (십억원)항목2023A2024P2025E2026E매출액1,520.23,070.92,977.43,749.0영업이익104.7275.4275.1304.4당기순이익18.9163.2168.3202.4영업이익률6.9%9.0%9.2%8.1%  주요 내용 🔍4분기 매출은 시장 예상치를 하회했으나, 감가상각비 반영이 주요 원인미국, 베트남, 터키의 해상 및 육상 타워 수요 증가 예상2025년 매출 하락 예상 (오프쇼어 ..

해상풍력촉진법 산자위 소위 통과! 해상풍력촉진법(이하 해촉법)은 해상풍력 발전을 활성화하기 위한 법적 기반을 마련하는 법안입니다. 그동안 해상풍력 발전은 규제와 인허가 문제로 인해 발전 속도가 더뎠습니다. 하지만 이번 법안이 국회 산업통상자원중소벤처기업위원회(산자위) 소위원회를 통과하면서 해상풍력 시장이 본격적으로 개화할 가능성이 커졌습니다.  대한민국 해상풍력 시장의 현황과 성장 가능성현재 우리나라의 해상풍력 누적 설치량은 0.2GW(기가와트)에 불과하지만, 정부는 2030년까지 이를 14.3GW로 확대할 계획입니다. 이를 위해서는 약 100조 원 이상의 투자가 필요합니다. 2024년 신규 설치량이 99MW(메가와트) 수준인 것을 감안하면, 시장이 급격히 확대될 가능성이 큽니다.한국은 해상풍력 터빈을 ..

지난주, 영하의 날씨에 갑자기 차에서 엄청나게 큰 소리가 나기 시작했다.처음엔 단순한 진동이나 소음 문제인가 싶어서 대수롭지 않게 생각했는데,시간이 지나도 점점 더 심해지는 느낌이었다.혹시나 싶어 엔진룸을 살펴보니, 벨트 주변에 쇳가루가 보였다."이거 뭐지?" 싶어서 급하게 폴로 카페를 뒤지기 시작했다.비슷한 증상을 겪은 사람들이 많았고, 대부분 알터네이터 문제라고 했다.즉시 대일상사로 이동~!알터네이터 문제라면 오래 끌 필요가 없었다.폴로 카페에서 스타트 모터나 알터네이터 문제는 대일상사가 잘 본다는 얘기를 많이 봤기 때문에,망설이지 않고 바로 대일상사(대일모터스)로 갔다.사장님께 증상을 설명하니, 보자마자 "알터네이터 문제네요" 하신다.이미 같은 증상을 가진 차를 많이 봐왔던 듯.가격은 35만 원, ..