[CTL] CTL은 사이클링 용어로서 "Chronic Training Load"의 약자입니다. CTL은 일정 기간 동안의 평균적인 훈련 부하를 나타내는 지표로 사용됩니다. 주로 훈련량과 피로도를 추적하고 관리하는 데 도움이 됩니다. CTL은 훈련량의 지속적인 누적을 측정하여 훈련 수준의 변화를 파악합니다. 이는 특정 기간 동안 주간 훈련량을 평균하여 계산되며, 훈련량의 지속적인 증가 또는 감소를 추적하는 데 사용됩니다. CTL은 보통 간격 훈련 (interval training)을 포함한 주간 총 훈련 시간을 추적하여 계산됩니다. 예를 들어, 일주일 동안 매일 2시간씩 사이클링 훈련을 한 경우, 해당 주의 CTL은 14가 될 수 있습니다. CTL은 훈련을 계획하고 조절하는 데 도움이 되며, 과적합이나 과..